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空孕催乳剂梅雪【微信;⒉⒈⒋⒋⒋⒎⒏⒈⒎⒈】周女士近来经常面临失眠的困扰。每当夜幕降临， 她发现自己难以入眠，整夜翻来覆去，持续的失眠问题对她身心健康造成了极大的负面影响。她的失眠主要表现为难以入眠和频繁夜醒，这可能与工作压力及晚上使用电子设备等因素有关。持续失眠会导致免疫系统减弱，增加患上慢性疾病的风险。失眠与焦虑、抑郁的发生率增加相关，这大大影响周女士的心理健康状态，同时，她还出现白天疲劳、 注意力不集中的问题，严重影响工作和日常生活。为什么良好睡眠很重要？如何才能改善？同济大学附属同济医院康复医学中心护师丁轶雯带领大家一起来了解。