印度药品直购网中国网站【微信;⒌⒈O⒐⒐⒏⒌⒌⒌】值得注意的是，钙、镁具有抑制5-羟色胺异常释放的作用。积极摄入含钙、镁的食物，血管会变得稳定;但是摄入过多则可能引起腹泻。理想状态是定期适当摄入即可。维生素B?有抑制大脑兴奋的作用。膳食纤维除了有稳定神经的作用，还有降低血糖、血压和血脂的作用，希望大家能多食用富含膳食纤维的食物。推荐牛蒡、琼脂、红薯等食物。