增强女性荷尔蒙最有效的方法【V亻言⒉⒐⒏⒉⒐⒉⒉⒌⒐⒐】进入睡眠后一般经历5-6个睡眠周期的循环。其中浅睡眠是所谓半梦半醒的阶段，也是我们最容易醒的阶段；深睡眠期会睡得很沉，心跳和呼吸频率都处于最低水平，身体也会完全放松下来；快速眼动期大脑神经元的活跃程度其实和我们醒着时差不多，但身体是完全放松状态。自然醒来通常发生在快速眼动期后，可很快地从睡眠状态转向清醒。