老夫子大厅究竟是不是有挂【V亻言;⒉O⒉⒐⒏O⒊⒊⒊⒍】然而，高血糖水平会刺激胰岛素的大量释放，将过多的糖分转化为能量。高糖食物让血糖快速上升，进而刺激胰岛素过度分泌又让血糖快速下降，当身体长期出现这样的血糖波动，易引发血糖崩溃，造成胰岛素抵抗，妨碍身体有效地利用葡萄糖，从而导致能量不足，使人感到疲劳和虚弱。而且高糖摄入可能引发体内的炎症反应，干扰正常的能量代谢和免疫系统功能，而慢性炎症与疲劳感高度相关。